6 CONSEJOS PARA PREVENIR LA ARTROSIS A PARTIR DE LOS 35 AÑOS ¡Prevenir la artrosis es posible! Un estilo de vida activo, la alimentación y el descanso son algunos de los consejos que te van a ayudar a conseguirlo. La necesidad de movernos siempre ha ido vinculada a nuestra capacidad de supervivencia y a nuestra…
CÓMO INCREMENTAR TU RESISTENCIA EN EL AGUA Descubrí cómo conseguir nadar más lejos y más rápido. Invertí en clases de natación El camino más sencillo para nadar más rápido y más lejos es mejorar tu técnica. Valorá la posibilidad de anotarte a clases profesionales de natación. Trabajá tu condición física Mejorar tu estado de forma…
10 BENEFICIOS DE LA NATACIÓN La natación puede ser una excelente rutina física para adoptar en tu vida diaria, ya que mejora tu salud y calidad de vida. Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo…
6 ALIMENTOS PARA DECIRLE ADIÓS AL ESTRÉS Frutas, infusiones, verduras… descubrí qué productos te ayudan a sentirte mejor. Hoy te vamos a hablar sobre 6 alimentos conocidos por sus efectos positivos tanto sobre el estado de ánimo como sobre la salud. Además, se trata de alimentos muy ricos con múltiples posibilidades en la cocina. Tanto…
