Es un programa de acondicionamiento físico, de ejercicios generales y posturales, globales y específicos en el cual se pretende que las personas mejoran su salud física y mental, así como también mantengan su autonomía para realizar las actividades cotidianas y retrasar la aparición de las enfermedades asociadas a la edad mayor.

  • Mejora la calidad de los huesos y articulaciones, como también la fuerza muscular, la elasticidad, el sistema inmunológico y la eficacia cardiorrespiratoria.
  • Aumento de la memoria.
  • Reduce la depresión, la ansiedad y el estrés.
  • Reduce el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad mental y cardiovascular.
  • Mejora la postura.
  • Disminuye las cifras de colesterol y grasas totales del cuerpo.
  • Mejora la interacción social.
  • Aumenta la autosatisfacción e independencia.

BAJA/MEDIA

60 MINUTOS

HORARIOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
STRETCHING POSTURAL
09:00 - 10:00
STRETCHING POSTURAL
09:00 - 10:00
YOGA HATHA
10:00 - 11:00
YOGA HATHA
10:00 - 11:00
ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
(Bloques de una hora)
15:30 - 18:30

STRONG
18:00 - 19:00

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
(Bloques de una hora)
15:30 - 18:30

STRONG
18:00 - 19:00

YOGA HATHA
16:00 - 17:00
YOGA HATHA
16:00 - 17:00
YOGA HATHA
16:00 - 17:00
ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
(Bloques de una hora)
17:30 - 20:00
ENTRENAMIENTO INTELIGENTE
(Bloques de una hora)
17:30 - 20:00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

No clases available!
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1X SEMANA

$- por mes

2X SEMANA

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3X SEMANA

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4X SEMANA

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5X SEMANA

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