Drilles para mejorar tu técnica

¿Querés mejorar tu técnica y no sabes cómo?

Los ejercicios correctivos o drill (en inglés) son métodos de entrenamiento que sirven para adquirir una determinada habilidadsecuencia de nado o corregir una parte especifica en la que estamos fallando cuando nadamos un determinado estilo. Deben estar armados, de forma tal que sean sencillos de entender, y a través de la repetición poder corregir el error y retener la forma correcta de nado.

Podemos definir a un ejercicio como correctivo, cuando:

  • Sea una actividad diagramada para desarrollar y practicar excelentes hábitos de nado.
  • Un ejercicio que aisle una parte compleja de una secuencia de nado, para aprenderla y practicarla de manera correcta.

Como guía general para el trabajo, tenemos que entender cual es el objetivo del correctivoadecuar el ejercicio al nivel del nadadortrabajarlo cuando estamos descansados (físicamente y psicológicamente) o como parte de la recuperación de una sesión de entrenamiento muy dura.

Los ejercicios correctivos son una excelente manera de agregar volumen de trabajo a nuestra sesión de entrenamiento, ya que si lo hacemos correctamente, estamos agregando entrenamiento de calidad.

A continuación te dejamos una serie de videos correctivos para que puedas mejorar tu técnica de nado:

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