El Stretching es una actividad que se recomienda para todas las personas. Sirve entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejora la postura, estimula la consciencia corporal y mejora la movilidad del cuerpo debido a que con los diferentes estiramientos que se llevan a cabo en cada clase se entrenan la flexibilidad y mejora el rendimiento a la hora de entrenar con peso, ya que estarán más ágiles logrando evitar posibles lesiones.

  • Mayor fluidez en los movimientos.
  • Flexibilidad y coordinación de movimientos.
  • Elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos.
  • Estimula el sistema circulatorio.
  • Previene lesiones.
  • Reduce el estrés.
  • Elimina la depresión.
  • Mejora la sexualidad.
  • Aumenta la agilidad.

MEDIA

60 MINUTOS

HORARIOS

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
STRETCHING POSTURAL
09:00 a 10:00
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09:00 a 10:00
STRETCHING POSTURAL
09:00 a 10:00
STRETCHING POSTURAL
15:00 a 16:00
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15:00 a 16:00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
STRETCHING POSTURAL
09:00 a 10:00
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09:00 a 10:00
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STRETCHING POSTURAL
15:00 a 16:00
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15:00 a 16:00

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