Es una actividad de ejercicios diversos, organizado en varias estaciones, con un acercamiento integrado para mejorar las condiciones y habilidades como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la agilidad, la movilidad, la coordinación, el equilibrio y el acondicionamiento total del cuerpo.

Este entrenamiento incorpora lo mejor de cada campo del fitness, teniendo en cuenta la fisiología y la biomecánica funcional del cuerpo humano. De este modo, los ejercicios se realizan a partir del estudio detallado del funcionamiento del cuerpo de la persona y sus condiciones individuales, para lograr un resultado optimizado.

• Ayuda a quemar calorías y grasa corporal.
• Mejora la postura del cuerpo y la estabilidad.
• Evita lesiones.
• Gran complemento deportivo.
• Mejora las habilidades como la fuerza, resistencia, velocidad, agilidad, coordinación y equilibrio.
• Liviana el estrés.

MEDIA/ALTA

60 MINUTOS