Una clase de Cardio GAP se estructura en 60 minutos, divididos entre un calentamiento, trabajo aeróbico, ejercicios localizados de glúteos, piernas y abdominales y un periodo de relajación y estiramiento.

• Favorece la estabilidad del cuerpo.
• Ayuda a combatir la celulitis.
• Mejora el equilibrio, fuerza y resistencia.
• Fortalece y tonifica el tren inferior y el Core (abdominales).
• Corrección de problemas de espalda y postura.
• Prevención de problemas de incontinencia urinaria.
• Elimina el estrés.

MEDIA/ALTA

60 MINUTOS